Regenerace svalů po sportu je proces, při kterém se tělo zotavuje a opravuje poškozené svalové tkáně po náročné fyzické aktivitě. To zahrnuje obnovu energetických zásob, opravu svalových vláken a odstranění odpadních látek z těla. Tento proces …
Rubrika
Zobrazuji: 1 - 10 z 39 VÝSLEDKŮ
Cvičení a sport
6 tipů pro seniory na posílení imunity a udržení zdraví
Důchod klepe na dveře nebo již zaslouženě odpočíváte? Jak být aktivní a užívat si života naplno? Přečtěte si ověřené rady.
Na co si dát pozor při výběru kopaček
Při výběru kopaček je důležité zohlednit několik faktorů, aby hráč mohl hrát svůj nejlepší fotbal. Zde jsou některé faktory, na které si dát pozor při výběru kopaček.
Sportování a únik moči. Jak se cítit komfortně?
Únik moči je stresující záležitostí, se kterou se setkávají ženy i muži. Sportování je jednou z aktivit, při které se může tento problém objevovat častěji. Jak situaci řešit?
Jak zlepšit výkonnost a snížit bolest díky správným technikám tejpování
Objevte kouzlo tejpování. Ulevte si od bolesti díky kineziotapingu a jeho blahodárným účinkům na tělo.
Více než 5 tipů na aktivní dovolenou
Užijte si aktivní dovolenou a zapomeňte na všední starosti. Doptejte si adrenalin – víme jak na to!
Dostatek pohybu v zimě? Vytvořte si domácí posilovnu
Určitá část lidí se věnuje aktivnímu sportu pouze během letních měsíců. Na jaře začnou s hubnutím do plavek a přípravou na letní sezónu. S příchodem podzimu však cvičit přestanou. Proč ale necvičit po celý rok? Řešením může …
Zacvičte si i během Vánoc! Tipy na krátké cvičení (nejen) na doma
Vánoce patří k nejkrásnějším obdobím v roce, ale je také jedním z nejtěžších období pro udržení dobré kondice a zdraví. Jste společensky nejvytíženější, váš volný čas zabírají vánoční nákupy a příprava všeho na velký den. …
Oříšky na tisíc způsobů
Sportujeme a zdravá strava je pro nás velké téma. Nejsme žádní ortodoxní výživáři, vegetariání ani nic podobného, jen si hlídáme, co jíme. V našem rodinném jídelníčku je tak dostatek prostoru pro mléčné výrobky, zeleninu, ovoce …
Co pomáhá na bolest kyčle
Pokud bolest přeruší váš aktivní a hektický život, je to varovný signál, který je třeba respektovat. Zdraví a život bez bolesti si většinou uvědomíme, až když nás nějaká nemoc zaskočí. Bolestmi kloubů trpí velké množství …
