Benefity podlahového vytápění pro naše zdraví
Rekonstrukce nebo stavba domu? Určitě budete řešit vytápění. Podlahové topení je stále častějším řešením – proč?
Čtěte více
Jak si udržet motivaci pro cvičení na podzim a v zimě?
Tipy, jak nevypadnout z tréninkového tempa během podzimu. Zůstaňte ve formě i v sychravém období a nezahoďte hodiny dřiny během léta.
Čtěte více
Typy přírodní kosmetiky pro hladkou pleť bez akné
Trápení s akné zná množství žen. Pokud i vy patříte mezi ty, kterým nevzhledné pupínky snižují sebevědomí, zaměřte se na přírodní kosmetice.
Čtěte více
Testujeme české outdoorové oblečení Hannah
Měli jsme možnost otestovat české outdoorové oblečení Hannah. Jak to dopadlo?
Čtěte více
Plán cvičení na vypracovaný zadek
Krásná postava s vypracovanými svaly vyžaduje celoživotní péči. V mladém věku stačí věnovat trochu pozornosti stravovacím návykům a dostatek pohybu.
Čtěte více
10 mýtů o zdravé výživě
S nadváhou se potýká více než polovina obyvatel. Zatímco v mládí stačí mírně upravit jídelníček a více se hýbat, s
Čtěte více
Jak cvičit s overballem, expanderem nebo balanční podložkou
Zdravý pohyb a cvičení se díky medializaci dostaly do povědomí široké veřejnosti. Pracovní zátěž je tak vysoká, že péče o
Čtěte více
Jak obléct miminko v létě
Narodilo se vám miminko na jaře nebo na začátku léta? Víte jak ho v létě obléct?
Čtěte více
Biologické hodiny aneb cirkadiánní rytmus člověka
Budíte se ráno unavení a rozlámaní, nemáte chuť na snídani a nedokážete se přes den dobře soustředit, přestože jste spali
Čtěte více
Jaký vliv na naše zdraví má spodní prádlo?
Každý ho nosíme přímo na těle, jen málokdo z nás si ale uvědomuje jeho vliv na naše zdraví. Řeč je o
Čtěte více
12 rad, jak na zdravé opalování
Krásná, jemná a opálená pokožka je touhou každé ženy a příjemným bonusem každého muže. Získání snědé pleti je často spojováno
Čtěte více
Přibíráte přes léto? Víme, jak to změnit!
V létě vystavujeme na odiv své křivky, mnozí z nás se ale také potýkají s tím, že během tohoto období přiberou. Jak tomu předejít?
Čtěte více
12 TOP receptů na zdravé snídaně
Ranní shon, spěch do práce, příprava dětí do školy dá všem zabrat. Mnohdy se stává, že příprava jídla je druhořadá,
Čtěte více
Co pomáhá na akné a jak se ho zbavit
Každý člověk projde během života obdobím, kdy se na povrchu kůže začnou objevovat různé defekty menšího či většího rozsahu. Černé
Čtěte více
10 nejlepších cviků na stehna pro vytvarované křivky
Štíhlé nohy s dokonalou proporcionalitou jsou snem každé ženy. Právě na nohou, v oblasti stehen, se u žen nejčastěji ukládá
Čtěte více
Bolesti zad u dětí: příčiny a jak jim předcházet
S příchodem potomka je spojeno štěstí, ale také spousta nových starostí a obav o jeho zdraví. Vývoj dítěte má své
Čtěte více
Zjistěte, jak si zařídit ložnici pro zdravý a vydatný spánek
Ložnice je místem relaxace a odpočinku. Aby navozovala klidnou atmosféru, je potřeba znát několik pravidel, která ovlivňují to, jak se
Čtěte více
Co je aerobní pásmo a proč je při cvičení důležité?
Aerobní zóna nebo také aerobní pásmo je často opomíjené, ale pro sport velice důležité. Ve zkratce se jedná o úroveň
Čtěte více
Podle jakých parametrů vybrat kvalitní elektrokolo?
Proč jsou elektrokola tak populární, dle čeho vybrat, na co si dát pozor a co díky nim zažijete? Dozvíte se v článku.
Čtěte více
Jak vybrat aktovku či školní batoh pro prvňáčka
Chcete vybrat aktovku či batoh pro prvňáčka? Pak byste měli zohlednit několik faktorů jako hmotnost, ergonomii, šíři popruhů nebo konstrukci.
Čtěte více
Nejúčinnější cviky na hubnutí
Současný svět dnes klade vysoké nároky na krásu těla. Už nejen ženy ale i muži hlídají svou hmotnost a kondici.
Čtěte více
Jak docílit ergonomie práce v kanceláři i na homeoffice
Pro správnou ergonomii a hygienu práce na počítači je nutné zvolit kvalitní pracovní stůl a židli, anebo si pomoci ergonomickými pomůckami.
Čtěte více
Návod, jak na správný strečink
Udržování zdraví, kondice a estetického vzhledu těla je v dnešní době nezbytnou součástí života každého, kdo se chce prosadit ve
Čtěte více
Jak sestavit jídelníček na hubnutí břicha
Krásná souměrná postava, pevné svalstvo a vypracované břicho je snem každého člověka. Svět čím dál více apeluje na vnější vzhled
Čtěte více
5 tipů, jak zařídit pokoj pro miminko
Čekáte s partnerem miminko? Gratulujeme! Pokud už jste tuhle informaci sdělili Googlu, už vás určitě ze všech stran masírují reklamy
Čtěte více
Jak se zbavit (nejen) jarní únavy? Vyzkoušejte těchto 5 přírodních tipů
Patříte mezi ty, kteří trpí dlouhodobou únavou? Pokud ano, zbystřete. Máme pro vás 5 chytrých tipů, jak se únavy zbavit.
Čtěte více
Bílkoviny v potravinách
Stravování a výživa prochází radikální změnou. Tak jako doba pokročila v technice, tak věda zaútočila na náš životní styl, stravování
Čtěte více
Bylinky v boji proti alergii – rady, které fungují + další užitečné tipy
Šimrání v nose, pálení očí, svědivá vyrážka a rýma, která nejde zastavit. To jsou nejčastější příznaky alergií, které na nás právě
Čtěte více
Jak na zdravou výživu pro miminka?
Mateřské mléko je pro novorozence tou nejlepší možnou stravou. Obsahuje všechno, co miminko pro správný vývin potřebuje. Čas ale plyne
Čtěte více
Jak zabavit děti na zahradě
S přicházejícími a stále se prodlužujícími slunečnými dny si může mnoho rodičů začít lámat hlavu nad tím, jak zabavit děti
Čtěte více
Zásady správného saunování
Saunování má celou řadu pozitivních účinků na naše tělo. Pokud jste této kratochvíli ještě nepropadli, určitě to vyzkoušejte, je velká
Čtěte více
Poradíme, jak si zařídit zdravé pracovní místo
Zdravé pracovní prostředí a správná ergonomie pracovního místa se podepisuje nejen na zdraví zaměstnanců, ale také na jejich produktivitě. Správně
Čtěte více
Co všechno je potřeba pro zdravý spánek dětí?
Spánek je důležitý nejen u dospělých, ale také u dětí. Zdravý a kvalitní spánek má u dětí vliv na jejich
Čtěte více
Alergie na prací prášek – co ji způsobuje a jak se jí zbavit
Co je alergie na prací prášek a jak ji poznat? Co s ní dělat – nebo ještě lépe: jak jí předcházet? Přečtěte si, jak snadné je alergii odstranit!
Čtěte více
Vše, co potřebujete vědět o nespavosti neboli insomnii
Nespavost je problém, se kterým bojují miliony lidí. Ovšem není nespavost jako nespavost. Některá je pouze krátkodobá, jiná chronická. Každá
Čtěte více
Recept na zdravý spánek odhalen. Stačí dodržovat 9 jednoduchých pravidel
Pomáhá regenerovat, reguluje tvorbu vrásek, pomáhá ukládat informace a můžete pomocí něj zhubnout. Co je to? Kvalitní spánek! Potřeba dostatečného
Čtěte více
Jak se zbavit a jak předcházet bolesti krční páteře?
Krční páteř patří k nejnamáhavějším částem těla. Přestože se může zdát, že nese „pouze“ hlavu, je vlastně celý den v pohybu. A
Čtěte více
12 tipů na zlepšení spánku
Proč trpíme nespavostí a jak můžeme spát o poznání lépe a kvalitněji? Máme pro vás 12 tipů, díky kterým usnete jako miminko.
Čtěte více
Co jíst a nejíst v těhotenství
Co byste jako nastávající maminka měla ze svého jídelníčku vynechat, co jíst v omezeném množství a co naopak častěji? Udělejte si jednou provždy jasno!
Čtěte více
11 tipů na zdravou snídani plnou energie
Docházejí vám nápady na zdravé a chutné snídaně? Inspirujte se našimi recepty na slaná i sladká jídla, která vás nabijí energií do celého dne.
Čtěte více
Jak rozeznat poslíčky a kontrakce
Poslíčci neboli Braxton-Hicksovy kontrakce se mohou objevit kdykoliv během těhotenství, jen výjimečně jsou ale známkou předčasného porodu. Zvlášť ke konci
Čtěte více
22 tipů jak začít s efektivním hubnutím
Vyzkoušeli jste nejrůznější diety, přesto se vás kila navíc ne a ne pustit? Začněte hubnout zdravě, bez hladovění a s rozumem. Poradíme vám, jak na to!
Čtěte více
Jak se zbavit celulitidy
U 90 % žen, ale i malého procenta mužů, se vyskytuje anomálie – pomerančové kůže neboli celulitida. Je to zdravotní
Čtěte více
10 tipů na cvičení pro těhotné
Zrození nového života je největší lidský zázrak. Těhotenství je pro každou ženu obrovská změna její existence a spouští v těle
Čtěte více
Příznaky a léčba jarní alergie u dětí
Jarní období je pro mnoho lidí čas radosti, zvýšené aktivity a euforie z příchozí energie z krásného počasí a slunce.
Čtěte více
Jak na hubnutí po porodu
Porod je pro ženské tělo velmi stresující, ale štěstí z příchodu děťátka válcuje všechny nepříjemné zážitky. Únava střídá pocit zodpovědnosti.
Čtěte více
Nejlepší cviky na vypracované břicho
Zimní období přináší málo pohybu, a proto je čas na jarní restart. Občasné procházky v přírodě nebo parku je nutné
Čtěte více
10 nejlepších receptů na jarní smoothie
Začít dnes, ne zítra, je mnohdy ten nejtěžší krok, když se pokoušíme ozdravit a změnit dosavadní stravovací návyky. Návody a
Čtěte více
Brnění rukou – co ho způsobuje a jak se ho zbavit
Mravenčení a brnění rukou či nohou může mít mnoho příčin. Kromě přeležení a nedostatku hořčíku se jedná například o projev cukrovky, nádoru nebo mrtvice.
Čtěte více
Alergie na slunce – příznaky a jak se jí zbavit
Nadšení z první letošní dovolené u moře vám překazila svědící kůže posetá pupínky nebo dokonce mokvajícími puchýřky? S největší pravděpodobností
Čtěte více
Jak by měla vypadat péče o vaše zuby?
O své zdraví musíme pečovat. Stejně tak o svoje zuby. Co dělat proto, aby vaše zuby zůstaly zdravé a silné?
Čtěte více
Jak zatočit s křečovými žilami
Křečové žíly nejsou pouze estetickým problémem, v určitém stádiu mohou být i životu nebezpečné. Jsou způsoby, jak se jich zbavit, víte jaké?
Čtěte více