Ať už vás po štípnutí hmyzem trápí otok, načervenalý flek, puchýř či nutkavé škrábání pupínků a kousanců, poradíme vám, co dělat.
Jak vybrat cestovní pojištění pro dovolenou u moře?
Dovolená u moře patří mezi Čechy k té neoblíbenější. Během cestovních příprav byste ale kromě pasu a opalovacího krému neměli zapomínat ani na cestovní pojištění. Poradíme vám, jak vybrat to pravé na pláž.
15 TOP receptů pro grilovací sezónu 2022
Během teplých letních dnů a večerů je příprava jídel venku příjemnou změnou. Vůně grilování a čerstvých salátů vytváří tu správnou letní atmosféru pro celou rodinu a přátele. Počet možností a kombinací potravin vhodných pro grilování …
Seznam věcí na dovolenou 2022 u moře i na horách pro celou rodinu
Dny plné slunce a letního odpočinku jsou opět tady. Každý z nás odpočítává dny a hodiny, které zbývají do sbalení kufrů pro sebe i celou rodinu. Nejčastěji se o letních prázdninách jezdí k moři, do …
Co pomáhá na úpal a jak mu předejít
Dlouhá zima za sebou konečně zabouchla dveře a slunečné dny nás opět lákají do přírody a na koupaliště. Období dovolených je před námi. Každý z nás už plánuje výlety, letní pobyty doma nebo v zahraničí. …
Alergie: příznaky, typy a jak se jí zbavit
Rozkvetlá příroda, teplejší dny a veselejší nálada. Dlouho očekávané období jara je tady. To, co u někoho vyvolává romantiku, u druhých vyvolává noční můry. Kvetoucí stromy a louky produkují velké množství pylu a pylovou alergií …
Onemocnění roztroušená skleróza
Co je roztroušená skleróz a jak ji bezpečně poznáte? V ČR jí trpí přibližně 20 tisíc lidí, patříte vy nebo vaši blízcí do této skupiny?
Recenze: špičková kosmetika pro muže Angry Beards
Nejen elegantní, ale i drsný vzhled vyžaduje péči o pleť a vlasy. Vousy jsou jen začátek je správné heslo. Rozhodněte se pro plnovous nebo hustou hřívu a máte problém. Neupravené vlasy i vousy ve všech …
Víte, co si s sebou sbalit do porodnice?
Jak si poslední týdny před velkým dnem usnadnit? Pomůže i příprava tašky do porodnice. Co by v ní určitě nemělo chybět?
Barefoot obuv-fenomén, který dobývá svět
Trápí vás bolest zad, kloubů nebo hlavy, potýkáte se se sníženou imunitou a marně hledáte způsob, jak si ulevit? Zkuste barefoot obuv.
Vitamíny pro posílení imunity
Váš imunitní systém se skládá z komplexního souboru buněk, procesů a chemických reakcí, které neustále chrání vaše tělo před patogeny, včetně virů, toxinů a bakterií. Udržování zdravého imunitního systému po celý rok je tak klíčem …
Jak pečovat o pleť u moře
Sezóna letních dovolených je pomalu za dveřmi. Jaké zásady péče o pokožku je třeba na dovolené u moře dodržovat?
Velikonoční hodování zdravěji aneb jak nepřibrat
Jarní měsíce jsou pro mnohé z nás časem plnění novoročních předsevzetí týkajících se detoxikace organismu a hubnutí. Vánoční hodování se na ručičce váhy objeví velmi rychle a cesta zpět vyžaduje hodně sebezapření. Velikonoční svátky, které …
5 tipů na přírodní afrodiziakum
Naše libido nemusí vždy odpovídat našim představám. Farmakologický průmysl nabízí řadu nejrůznějších tabletek, řešení najdeme i v přírodě.
Výbava na letní dětský tábor
Co sbalit dítěti na tábor? Víte to? My ano a rádi se s vámi o své zkušenosti podělíme v novém článku.
20 receptů na zdravé příkrmy pro vaše miminko
Mateřské mléko je pro vývoj dítěte nejzdravější volbou. Obsahuje ideální poměr všech potřebných živin. Jak dlouho kojit, kdy a čím začít přikrmovat je v mnoha případech problém, se kterým se vám pokusíme pomoci. Během prvního …
30 denní fitness výzva do plavek
Zima pomalu ztrácí na intenzitě a teplejší dny ohlašují příchod jara. Kromě lepší nálady, delšího světla a ústupu nemocí se tyto dny vyznačují odkládáním teplého oblečení výměnou za lehčí svetry a trička. V tomto období …
Co na odřeniny a jak je zahojit
Stačí nešikovně upadnout při chůzi nebo během sportování a odřenina je na světě. A ačkoliv není zranění většinou závažné, i přesto dokáže potrápit. Podráždění nervových zakončení v pokožce je totiž poměrně bolestivé. Pro rychlé a bezproblémové …
10 tipů pro lepší spánek
Kvalitní spánek je jedním ze základních pilířů pevného zdraví. Bohužel ho až do okamžiku, kdy se objeví problémy, bereme jako samozřejmost.
10 hacků, jak na dokonalé grilování
Jak už počasí a datum v kalendáři napovídá, začíná jaro a všichni se těšíme na grilovací sezónu. Měli byste se na to ale pořádně připravit. Nechte se inspirovat našimi 10 tipy na to, jak být dokonalým …
Tipy, jak se zbavit jarní únavy
Nejtěžší období, co se týká pocitu únavy a vyčerpání, bývá obvykle zima, ale mnoho lidí bojuje s únavou i na jaře. Dny se sice prodlužují a venku častěji svítí slunce, ale přece jen každý den …
Proč používat CBD oleje a jak?
Poslední roky zažívají konopné oleje velký boom. Užívají se jako doplňky stravy a jsou v mnoha kosmetických produktech. Jaké jsou mezi CBD produkty rozdíly?
Do nové fotbalové sezóny s novým vybavením
Vybavte se na nadcházející fotbalovou sezónu kvalitním vybavením a posuňte své výkony na vyšší úroveň. Víme jak na to.
Vybavení na kempování a cesty do přírody
Každý, kdo si oblíbil kempování a výlety do přírody, na svých cestách ocení kvalitní outdoorové vybavení. Podívejte se, co byste si neměli zapomenout sbalit.
Seznamte se: Nealkoholické víno
Kdo by si nepochutnal na sklence vína? V životě bohužel nastávají situace, kdy si alkohol jednoduše musíme odpustit. Proto tu je nealko víno.
5 tipů, jak zhubnout
Zhubněte jednou pro vždy. Těchto 5 jednoduchých návyků vám konečně pomůže shodit přebytečná kila. Zvládnete to i vy. Slibujeme!
Jak vybrat kvalitní protein?
Kvalitní protein – základ efektivního nabírání svalové hmoty. Jaký vybrat, kterému se vyhnout a kdy jej užívat? Zjistěte v našem článku.
Recenze CBD oleje a krému CBD Pharma: účinky a zkušenosti
V poslední době se koncept produktů CBD začal objevovat v mnoha oblastech kosmetického a farmaceutického prostředí. Protože současná doba přinesla řadu patologických činitelů, každý z nás hledá produkty, které nám mohou pomoci při zotavení, detoxikaci …
Jak zatočit s jarní alergií?
Kdo by se po studeném zimním počasí netěšil na teplé jaro? Radost ze slunečních paprsků a rozkvetlých stromů i luk však nemají všichni – pro alergiky příchod jara značí také nestálé kýchaní, slzící a oteklé …
Než začnete hubnout, zjistěte svoji optimální tělesnou hmotnost
Tak nějak podvědomě cítíte, že na tom nejste zrovna nejlépe. Oblečení je těsnější než před Vánoci. A do zrcadla se raději nedíváte. Přišel čas na zúčtování. Jenže víte vůbec, jaká váha je pro vás ta …
Psychika dětí po rozvodu
Rodina představuje pro dítě první a zásadní jistotu jeho života. Rozvod rodičů pak téměř bez výjimky ovlivní pocit bezpečí dítěte. Jak lze jeho negativní dopady zmírnit? Patrně žádný rodič neplánuje svému dítěti působit trauma. Přesto …
Jak na cvičení s dětmi doma
Snad každý rodič se potýká s nedostatkem času na zdravý pohyb a cvičení. S příchodem potomků do rodiny přibývá starostí a sportovní aktivity, kterým jsme se dříve věnovali, se stávají minulostí. Absence zdravého pohybu se …
Vyplatí se investovat do silnějšího CBD oleje?
CBD oleje jsou vyráběny v celé řadě různých podob, například s příchutí, bez přidané příchuti a také s různou silou. Síla CBD olejů nebo také konopných olejů, přímo závisí na obsahu kanabidiolu. Pojďme se podívat, …
Tipy, jak si rychle a jednoduše vytvořit velikonoční dekorace
Svátky jara, jak Velikonoce taky označujeme, se pomalu ale jistě blíží. Je nejvyšší čas začít přemýšlet o tom, jak letos vyzdobíte svůj dům a vytvoříte nezapomenutelnou atmosféru. Obzvlášť, pokud patříte mezi kreativní bytosti, které si …
Jak na problémy s kojením
Těhotenství a porod nejsou jedinou starostí, která je spojena s nadcházejícím mateřstvím každé ženy. Maminka, která se připravuje na porod, si klade mnoho otázek, jak to všechno zvládnout. Životní styl během těhotenství, porod bez komplikací, …
Ekologické třídění odpadu s Cenyprizemi.cz
Ekologie, třídění odpadu a životní prostředí. Proč se tím máme zabývat? Nejenže tříděním a minimalizací směsného odpadu ulehčíte planetě, ale také snížíte náklady své domácnosti, protože za svoz odpadu se platí ne zcela malé sumy. …
10 nejúčinnějších cviků na vypracovaná ramena a trapézy
Pěkná ramena a vyvinuté trapézové svaly jsou ozdobou nejen mužů, ale i každé ženy. Až na výjimky se většina z nás musí systematicky starat o vzhled ramen i celého těla. Již u malých dětí často …
Do nového roku 2022 se zdravějším jídelníčkem i cvičením
Hodování a gastronomické nástrahy během vánočních svátků jsou minulostí. Kalorické pochoutky, kterým se těžko odolává, byly o Vánocích na stole každého z nás. Těch, kteří během období zvýšeného příjmu kalorií nepřibrali, je málo, takže do …
Jak začít běhat – 11 tipů pro začátečníky
Jste nesportovec nebo se sportem teprve začínáte, a nejste si jisti, který druh sportu zvolit? Pak vsaďte na běh. Po důkladné přípravě může začít běhat každý, a to bez ohledu na věk. Běh přináší řadu …
Jak pečovat o gelové nehty?
Před tím, než se začneme zabývat péčí o gelové nehty, řekněme si narovinu. Nehty by měly být vždy upravené a čisté. Je to taková naše vizitka. Toto nepsané pravidlo platí jak pro vaše přírodní nehty, …
Zimní detox – 5 zaručených tipů
Detox si mnoho lidí spojuje převážně s jarním obdobím, ve kterém se dodržují různé několikadenní půsty nebo jistá omezení v jídelníčku, vyřazení konkrétních potravin apod. Pravdou ale je, že naše tělo potřebuje očistu organismu i několikrát do …
Jak zhubnout po porodu? Zaručené tipy zde!
Těhotenství se označuje za nejkrásnější období v životě ženy. Těch devět měsíců, kdy pod srdcem nosí nový život je spojeno s mnoha krásnými chvílemi. Pozitivní těhotenský test, první pohyb, fotečka z ultrazvuku, první kopanec a pak setkání tváří …
Zdravé vánoční cukroví – TOP recepty
Vánoce jsou za dveřmi, ani se nenadějeme a budeme sedět u slavnostně prostřené tabule, ve společnosti svých nejbližších a nedočkavě budeme vyhlížet okamžik, kdy zazvoní zvoneček a my se budeme moci jít podívat ke stromečku, …
Tipy na vánoční dárky plné zdraví pro celou rodinu
Sváteční atmosféra na nás pár týdnů před Vánocemi dýchá ze všech stran. Chtě nechtě nás nakonec strhne a stáhne s sebou. Úklid, pečení a nakupování nabírají na obrátkách. Mnozí nakupují dárky pro své blízké už …
V každé kuchyni mají místo kvalitní nože
Baví vás vaření? Dopřejte si kvalitní kuchyňské nože a vařte jako šéfkuchař. Poradíme Vám, jak je bezpečně vybrat.
Hry, cvičení a masáže miminek do 6. měsíců
Jak si užít čas trávený s kojencem na maximum? Inspirujte se našimi tipy na hry a další aktivity s miminkem.
12 tipů pro rychlý a zdravý oběd
Dnešní doba je uspěchaná a plná stresu. Většina z nás má mnohdy pocit, že nic nestíhá, jen stěží si tak najde ve všední den čas na vyváření a přípravu nějakých složitějších jídel. Jste na tom podobně? …
Domácí čističe, které nejčastěji využijete v domácnosti
Pokud nechcete používat chemické přípravky na čištění domácnosti, vsaďte na domácí prostředky. Ukážeme vám pár tipů, díky kterým si vyrobíte vlastní úklidové čističe, které jsou překvapivě levné a vysoce účinné. Kde zabere prací a jedlá …
Průběh těhotenství krok za krokem – na co se připravit
Příchod dítěte do rodiny je nebo by měl být nejkrásnějším okamžikem v životě každé ženy. Mnohokrát se stane, že těhotenství přijde nečekaně a je překvapením pro celou rodinu. Existují však páry, které se snaží přivést …
Co dělat při namožených svalech po tréninku
V poslední době se sportovní a volnočasové pohybové aktivity staly oblíbenými nejen mezi aktivními, ale i rekreačními sportovci. Neznalost a nedostatek informací o procesu tréninku může přinést mnoho nepříjemných pocitů a demotivaci hned na začátku. …
Tkáňové soli – opravdu efektivní doplňky základních minerálů pro vaše tělo
Žijeme v době, kdy má téměř každý z nás nedostatek základních minerálů. S tím souvisí řada zdravotních potíží. Jak jim předejít?
Jak se nejrychleji zbavit syndromu karpálního tunelu
Bolesti šlach a kloubů nejsou v dnešní době neobvyklé. Při každodenní zátěži v práci a doma mají nemocní tendenci potlačovat nástup příznaků. V některých případech po krátkém odpočinku bolest skutečně jako mávnutím kouzelného proutku ustoupí. …
Zařaďte do jídelníčku houby a předejdete nemocem
Také patříte k těm, kteří se nemohou dočkat každoroční houbařské sezóny? Jakmile se v lese objeví první houby, už si připravujete košík a hledáte správné místo. Jen houbař zná pocit štěstí z hlavičky dubáku, který …
Jak posilovat svaly pánevního dna
Svaly pánevního dna jsou pletencem svalů velmi důležitých pro funkci a stabilitu těla. Aniž bychom si jejich existenci uvědomovali, používáme je po celý den. S termínem oslabení svalů pánevního dna již téměř každý setkal. Co …
Jak vybrat oblečení na běhání?
Rozhodli jste se začít běhat a přemýšlíte, co všechno k tomu budete potřebovat? Asi tak nějak tušíte, že budete potřebovat kvalitní boty, taky nějaké to tričko a kraťasy nebo kalhoty. Víte, že nejen na tom záleží? …
Benefity podlahového vytápění pro naše zdraví
Rekonstrukce nebo stavba domu? Určitě budete řešit vytápění. Podlahové topení je stále častějším řešením – proč?
Jak si udržet motivaci pro cvičení na podzim a v zimě?
Tipy, jak nevypadnout z tréninkového tempa během podzimu. Zůstaňte ve formě i v sychravém období a nezahoďte hodiny dřiny během léta.
Typy přírodní kosmetiky pro hladkou pleť bez akné
Trápení s akné zná množství žen. Pokud i vy patříte mezi ty, kterým nevzhledné pupínky snižují sebevědomí, zaměřte se na přírodní kosmetice.
Co pomáhá na oteklé nohy během těhotenství
Těhotenství je pro ženu přelomovým obdobím plným očekávání, radosti, zodpovědnosti, ale také starostí s mnoha emocionálními a fyzickými změnami. Jedná se o fyziologický stav, který však může být pro každou ženu zcela specifický. Existují budoucí …
Testujeme české outdoorové oblečení Hannah
Měli jsme možnost otestovat české outdoorové oblečení Hannah. Jak to dopadlo?
Jak podpořit imunitu během hubnutí
Imunita je v současné době ve společnosti velmi frekventovaným tématem. Stejně jako se mění naše životní prostředí k horšímu, mění se i zdraví nás všech. Lidský imunitní systém má stále složitější úkol. Výsledkem je nárůst …
10 tipů na rychlé a zdravé svačiny do školy nebo do práce
První školní zvonění v září přináší mnoho radostí i starostí. A to nejen pro děti, ale zejména pro jejich rodiče. Již s předstihem se v dětských pokojích hromadí nové školní potřeby, boty a oblečení do …
Plán cvičení na vypracovaný zadek
Krásná postava s vypracovanými svaly vyžaduje celoživotní péči. V mladém věku stačí věnovat trochu pozornosti stravovacím návykům a dostatek pohybu. Čím je člověk starší, tím více pozornosti tělo vyžaduje. Pokud patříte mezi ty, kterým záleží …
10 mýtů o zdravé výživě
S nadváhou se potýká více než polovina obyvatel. Zatímco v mládí stačí mírně upravit jídelníček a více se hýbat, s přibývajícím věkem je to mnohem složitější a obtížnější. Mírná úprava jídelníčku s trochou cvičení nefunguje …
Nejlepší cviky pro prsní svaly
Pěkné, souměrné a vypracované tělo je snem snad každého z nás. Je známo, že kromě nadváhy nám v jejím dosažení brání nedostatek svalové hmoty nebo její nízký tonus. Pokud jste již změnili svůj životní styl …
Jak cvičit s overballem, expanderem nebo balanční podložkou
Zdravý pohyb a cvičení se díky medializaci dostaly do povědomí široké veřejnosti. Pracovní zátěž je tak vysoká, že péče o fyzické a duševní zdraví je pro každého z nás nutností. Rychlý rozvoj různých sportů a …
Jak obléct miminko v létě
Narodilo se vám miminko na jaře nebo na začátku léta? Víte jak ho v létě obléct?
Biologické hodiny aneb cirkadiánní rytmus člověka
Budíte se ráno unavení a rozlámaní, nemáte chuť na snídani a nedokážete se přes den dobře soustředit, přestože jste spali dostatečně dlouho? Příčinou může být váš režim dne, který nemusí odpovídat vašim biologickým hodinám orgánů …
Jak se zbavit bolestí kolene
Bolest kolen je jednou z nejčastějších bolestí pohybového aparátu nejen u starších lidí, ale i u mladých a v mnoha případech se vyskytuje i v dětství. Příčin bolesti kolen je mnoho. Kromě různých úrazů a …
Jaký vliv na naše zdraví má spodní prádlo?
Každý ho nosíme přímo na těle, jen málokdo z nás si ale uvědomuje jeho vliv na naše zdraví. Řeč je o spodním prádle, jehož výběru často věnujeme mizivou pozornost. Často se totiž podíváme jen na vzhled …
15 zdrojů zdravých tuků
Zastoupení tuků v potravinách se pro většinu spotřebitelů stává pohromou. Než výrobek vložíme do košíku, mnohokrát kromě data spotřeby zkontrolujeme i složení. Pokud vám záleží na tom, co jíte, určitě dáte přednost nízkotučným potravinám a …
12 rad, jak na zdravé opalování
Krásná, jemná a opálená pokožka je touhou každé ženy a příjemným bonusem každého muže. Získání snědé pleti je často spojováno s odpočinkem, relaxací a příjemnými chvílemi strávenými na slunci v přírodě, u vodních nádrží nebo …
Přibíráte přes léto? Víme, jak to změnit!
V létě vystavujeme na odiv své křivky, mnozí z nás se ale také potýkají s tím, že během tohoto období přiberou. Jak tomu předejít?
12 TOP receptů na zdravé snídaně
Ranní shon, spěch do práce, příprava dětí do školy dá všem zabrat. Mnohdy se stává, že příprava jídla je druhořadá, jen co lednice dá. Někdy si ani neuvědomujeme, co a jak rychle jíme. Je mnoho …
Co pomáhá na akné a jak se ho zbavit
Každý člověk projde během života obdobím, kdy se na povrchu kůže začnou objevovat různé defekty menšího či většího rozsahu. Černé nebo červené tečky na obličeji, ale také zanícené bulky někdy na různých částech těla. Tyto …
10 nejlepších cviků na stehna pro vytvarované křivky
Štíhlé nohy s dokonalou proporcionalitou jsou snem každé ženy. Právě na nohou, v oblasti stehen, se u žen nejčastěji ukládá tuková tkáň a vznik celulitidy je nejpravděpodobnější. Struktura a tvar dolních končetin závisí na mnoha …
Bolesti zad u dětí: příčiny a jak jim předcházet
S příchodem potomka je spojeno štěstí, ale také spousta nových starostí a obav o jeho zdraví. Vývoj dítěte má své fáze, které jsou lékařsky kontrolovány v dětských ordinacích pediatry a později při povinných preventivních prohlídkách …
Tipy, jak posílit imunitu dětí i dospělých
Imunitní systém je jedním z mnoha důmyslných mechanismů, které tvoří vybavení lidského těla. Udržuje rovnováhu těla tím, že rozpoznává, co je škodlivé a co neškodné. Posiluje imunitu vůči patologickým změnám a zahrnuje autotoleranci vůči vlastním …
Zjistěte, jak si zařídit ložnici pro zdravý a vydatný spánek
Ložnice je místem relaxace a odpočinku. Aby navozovala klidnou atmosféru, je potřeba znát několik pravidel, která ovlivňují to, jak se budete v ložnici cítit. Důležité je nejen vhodné klima, ale také vybavení nebo barevná paleta. Zjistěte, …
Co je aerobní pásmo a proč je při cvičení důležité?
Aerobní zóna nebo také aerobní pásmo je často opomíjené, ale pro sport velice důležité. Ve zkratce se jedná o úroveň výkonnosti, která je ideální pro aerobní sportovní aktivity, tedy ty, kde se vynakládá menší fyzická …
Podle jakých parametrů vybrat kvalitní elektrokolo?
Proč jsou elektrokola tak populární, dle čeho vybrat, na co si dát pozor a co díky nim zažijete? Dozvíte se v článku.
Jak vybrat aktovku či školní batoh pro prvňáčka
Chcete vybrat aktovku či batoh pro prvňáčka? Pak byste měli zohlednit několik faktorů jako hmotnost, ergonomii, šíři popruhů nebo konstrukci.
Nejúčinnější cviky na hubnutí
Současný svět dnes klade vysoké nároky na krásu těla. Už nejen ženy ale i muži hlídají svou hmotnost a kondici. Mnohokrát je požadavek kultivovaného vzhledu důležitý i při ucházení se na pracovní pozici. Péče o …
Jak docílit ergonomie práce v kanceláři i na homeoffice
Pro správnou ergonomii a hygienu práce na počítači je nutné zvolit kvalitní pracovní stůl a židli, anebo si pomoci ergonomickými pomůckami.
Návod, jak na správný strečink
Udržování zdraví, kondice a estetického vzhledu těla je v dnešní době nezbytnou součástí života každého, kdo se chce prosadit ve společnosti. Lidské tělo je uzpůsobeno k pohybu a síle, která v minulosti sloužila především k …
Jak sestavit jídelníček na hubnutí břicha
Krásná souměrná postava, pevné svalstvo a vypracované břicho je snem každého člověka. Svět čím dál více apeluje na vnější vzhled a to nejen žen ale i mužů. Jsou jedinci, kteří mají vzácnou genetickou výbavu a …
5 tipů, jak zařídit pokoj pro miminko
Čekáte s partnerem miminko? Gratulujeme! Pokud už jste tuhle informaci sdělili Googlu, už vás určitě ze všech stran masírují reklamy na různé vitamíny, plenky, postýlky apod. Čeká vás totiž příprava na porod a zařizování dětského …
Jak se zbavit (nejen) jarní únavy? Vyzkoušejte těchto 5 přírodních tipů
Patříte mezi ty, kteří trpí dlouhodobou únavou? Pokud ano, zbystřete. Máme pro vás 5 chytrých tipů, jak se únavy zbavit.
Bílkoviny v potravinách
Stravování a výživa prochází radikální změnou. Tak jako doba pokročila v technice, tak věda zaútočila na náš životní styl, stravování a péči o zdraví. Množství poznatků o lidském těle a jejich potřebách přináší změny v …
Bylinky v boji proti alergii – rady, které fungují + další užitečné tipy
Šimrání v nose, pálení očí, svědivá vyrážka a rýma, která nejde zastavit. To jsou nejčastější příznaky alergií, které na nás právě v tomto období „útočí“ téměř na každém kroku. Kvůli nesprávné životosprávě alergiemi trpí stále více lidí. …
Jak na zdravou výživu pro miminka?
Mateřské mléko je pro novorozence tou nejlepší možnou stravou. Obsahuje všechno, co miminko pro správný vývin potřebuje. Čas ale plyne jako voda a ani se nenadějete, nastane čas prvních příkrmů. Kdy s nimi začít? Jaký příkrm …
Jak zabavit děti na zahradě
S přicházejícími a stále se prodlužujícími slunečnými dny si může mnoho rodičů začít lámat hlavu nad tím, jak zabavit děti venku. Nebo naopak můžete hledat způsob, jak ratolesti nenásilně dostat na chvíli na čerstvý vzduch. …
Zásady správného saunování
Saunování má celou řadu pozitivních účinků na naše tělo. Pokud jste této kratochvíli ještě nepropadli, určitě to vyzkoušejte, je velká šance, že se z vás stanout vášnivý saunaři! Proč se saunovat? Výhody saunování jsou lidem …
Poradíme, jak si zařídit zdravé pracovní místo
Zdravé pracovní prostředí a správná ergonomie pracovního místa se podepisuje nejen na zdraví zaměstnanců, ale také na jejich produktivitě. Správně zařízené pracovní místo je důležité nejen v kanceláři, ale také v domácí pracovně. Na co se zaměřit? …
Co všechno je potřeba pro zdravý spánek dětí?
Spánek je důležitý nejen u dospělých, ale také u dětí. Zdravý a kvalitní spánek má u dětí vliv na jejich fyzický i mentální vývoj. Navíc při něm dochází k růstu i regeneraci sil. V případě, že děti …
Alergie na prací prášek – co ji způsobuje a jak se jí zbavit
Co je alergie na prací prášek a jak ji poznat? Co s ní dělat – nebo ještě lépe: jak jí předcházet? Přečtěte si, jak snadné je alergii odstranit!
Vše, co potřebujete vědět o nespavosti neboli insomnii
Nespavost je problém, se kterým bojují miliony lidí. Ovšem není nespavost jako nespavost. Některá je pouze krátkodobá, jiná chronická. Každá z nich vyžaduje jiný přístup a metody, jak s ní bojovat. Co je to nespavost Nespavost známá …
Recept na zdravý spánek odhalen. Stačí dodržovat 9 jednoduchých pravidel
Pomáhá regenerovat, reguluje tvorbu vrásek, pomáhá ukládat informace a můžete pomocí něj zhubnout. Co je to? Kvalitní spánek! Potřeba dostatečného a zdravého spánku je pro člověka zásadní, ale ne vždy je snadné jej dosáhnout. Jak …
Jak se zbavit a jak předcházet bolesti krční páteře?
Krční páteř patří k nejnamáhavějším částem těla. Přestože se může zdát, že nese „pouze“ hlavu, je vlastně celý den v pohybu. A to jí dává pořádně zabrat. Pokud dojde k jejímu zablokování, i ty nejběžnější a nejzákladnější pohyby …
12 tipů na zlepšení spánku
Proč trpíme nespavostí a jak můžeme spát o poznání lépe a kvalitněji? Máme pro vás 12 tipů, díky kterým usnete jako miminko.
Co jíst a nejíst v těhotenství
Co byste jako nastávající maminka měla ze svého jídelníčku vynechat, co jíst v omezeném množství a co naopak častěji? Udělejte si jednou provždy jasno!
11 tipů na zdravou snídani plnou energie
Docházejí vám nápady na zdravé a chutné snídaně? Inspirujte se našimi recepty na slaná i sladká jídla, která vás nabijí energií do celého dne.
Jak rozeznat poslíčky a kontrakce
Poslíčci neboli Braxton-Hicksovy kontrakce se mohou objevit kdykoliv během těhotenství, jen výjimečně jsou ale známkou předčasného porodu. Zvlášť ke konci třetího trimestru ale dokážou nejednu prvorodičku znejistit. Pojďme si proto říct, čím se poslíčci vyznačují, …
Co pomáhá na bolest kyčle
Pokud bolest přeruší váš aktivní a hektický život, je to varovný signál, který je třeba respektovat. Zdraví a život bez bolesti si většinou uvědomíme, až když nás nějaká nemoc zaskočí. Bolestmi kloubů trpí velké množství …
Diastáza a přidružené potíže po porodu
Tělo ženy po porodu prochází mnoha změnami. Fyziologie ženy se musí přizpůsobit průběhu těhotenství, porodu a poporodnímu stavu spojenému nejen s rekonvalescencí, ale také s kojením. Doba zotavení je obvykle velmi individuální. Závisí na řadě …
