Online magazín o vašem zdraví

Zobrazuji: 11 - 20 z 31 VÝSLEDKŮ
Cvičení a sport

Jak posilovat svaly pánevního dna

Svaly pánevního dna jsou pletencem svalů velmi důležitých pro funkci a stabilitu těla. Aniž bychom si jejich existenci uvědomovali, používáme je po celý den. S termínem oslabení svalů pánevního dna již téměř každý setkal. Co …

oblečení na běhání
Cvičení a sport

Jak vybrat oblečení na běhání?

Rozhodli jste se začít běhat a přemýšlíte, co všechno k tomu budete potřebovat? Asi tak nějak tušíte, že budete potřebovat kvalitní boty, taky nějaké to tričko a kraťasy nebo kalhoty. Víte, že nejen na tom záleží? …

cvičení
Cvičení a sport Zdraví

Plán cvičení na vypracovaný zadek

Krásná postava s vypracovanými svaly vyžaduje celoživotní péči. V mladém věku stačí věnovat trochu pozornosti stravovacím návykům a dostatek pohybu. Čím je člověk starší, tím více pozornosti tělo vyžaduje. Pokud patříte mezi ty, kterým záleží …