Vybavte se na nadcházející fotbalovou sezónu kvalitním vybavením a posuňte své výkony na vyšší úroveň. Víme jak na to.
Rubrika
Zobrazuji: 11 - 20 z 36 VÝSLEDKŮ
Cvičení a sport
Vybavení na kempování a cesty do přírody
Každý, kdo si oblíbil kempování a výlety do přírody, na svých cestách ocení kvalitní outdoorové vybavení. Podívejte se, co byste si neměli zapomenout sbalit.
Jak vybrat kvalitní protein?
Kvalitní protein – základ efektivního nabírání svalové hmoty. Jaký vybrat, kterému se vyhnout a kdy jej užívat? Zjistěte v našem článku.
Než začnete hubnout, zjistěte svoji optimální tělesnou hmotnost
Tak nějak podvědomě cítíte, že na tom nejste zrovna nejlépe. Oblečení je těsnější než před Vánoci. A do zrcadla se raději nedíváte. Přišel čas na zúčtování. Jenže víte vůbec, jaká váha je pro vás ta …
Jak na cvičení s dětmi doma
Snad každý rodič se potýká s nedostatkem času na zdravý pohyb a cvičení. S příchodem potomků do rodiny přibývá starostí a sportovní aktivity, kterým jsme se dříve věnovali, se stávají minulostí. Absence zdravého pohybu se …
10 nejúčinnějších cviků na vypracovaná ramena a trapézy
Pěkná ramena a vyvinuté trapézové svaly jsou ozdobou nejen mužů, ale i každé ženy. Až na výjimky se většina z nás musí systematicky starat o vzhled ramen i celého těla. Již u malých dětí často …
Do nového roku 2022 se zdravějším jídelníčkem i cvičením
Hodování a gastronomické nástrahy během vánočních svátků jsou minulostí. Kalorické pochoutky, kterým se těžko odolává, byly o Vánocích na stole každého z nás. Těch, kteří během období zvýšeného příjmu kalorií nepřibrali, je málo, takže do …
Jak začít běhat – 11 tipů pro začátečníky
Jste nesportovec nebo se sportem teprve začínáte, a nejste si jisti, který druh sportu zvolit? Pak vsaďte na běh. Po důkladné přípravě může začít běhat každý, a to bez ohledu na věk. Běh přináší řadu …
Co dělat při namožených svalech po tréninku
V poslední době se sportovní a volnočasové pohybové aktivity staly oblíbenými nejen mezi aktivními, ale i rekreačními sportovci. Neznalost a nedostatek informací o procesu tréninku může přinést mnoho nepříjemných pocitů a demotivaci hned na začátku. …
Jak posilovat svaly pánevního dna
Svaly pánevního dna jsou pletencem svalů velmi důležitých pro funkci a stabilitu těla. Aniž bychom si jejich existenci uvědomovali, používáme je po celý den. S termínem oslabení svalů pánevního dna již téměř každý setkal. Co …
