Pěkná ramena a vyvinuté trapézové svaly jsou ozdobou nejen mužů, ale i každé ženy. Až na výjimky se většina z nás musí systematicky starat o vzhled ramen i celého těla. Již u malých dětí často …
Rubrika
Zobrazuji: 21 - 30 z 41 VÝSLEDKŮ
Cvičení a sport
Do nového roku 2022 se zdravějším jídelníčkem i cvičením
Hodování a gastronomické nástrahy během vánočních svátků jsou minulostí. Kalorické pochoutky, kterým se těžko odolává, byly o Vánocích na stole každého z nás. Těch, kteří během období zvýšeného příjmu kalorií nepřibrali, je málo, takže do …
Jak začít běhat – 11 tipů pro začátečníky
Jste nesportovec nebo se sportem teprve začínáte, a nejste si jisti, který druh sportu zvolit? Pak vsaďte na běh. Po důkladné přípravě může začít běhat každý, a to bez ohledu na věk. Běh přináší řadu …
Co dělat při namožených svalech po tréninku
V poslední době se sportovní a volnočasové pohybové aktivity staly oblíbenými nejen mezi aktivními, ale i rekreačními sportovci. Neznalost a nedostatek informací o procesu tréninku může přinést mnoho nepříjemných pocitů a demotivaci hned na začátku. …
Jak posilovat svaly pánevního dna
Svaly pánevního dna jsou pletencem svalů velmi důležitých pro funkci a stabilitu těla. Aniž bychom si jejich existenci uvědomovali, používáme je po celý den. S termínem oslabení svalů pánevního dna již téměř každý setkal. Co …
Co sbalit dětem do batůžku?
Co sbalit dětem do batůžku na výlety? Nebuďte na svých cestách zaskočeni – buďte připraveni! Poradíme vám, jak na to.
Jak vybrat oblečení na běhání?
Rozhodli jste se začít běhat a přemýšlíte, co všechno k tomu budete potřebovat? Asi tak nějak tušíte, že budete potřebovat kvalitní boty, taky nějaké to tričko a kraťasy nebo kalhoty. Víte, že nejen na tom záleží? …
Jak si udržet motivaci pro cvičení na podzim a v zimě?
Tipy, jak nevypadnout z tréninkového tempa během podzimu. Zůstaňte ve formě i v sychravém období a nezahoďte hodiny dřiny během léta.
Testujeme české outdoorové oblečení Hannah
Měli jsme možnost otestovat české outdoorové oblečení Hannah. Jak to dopadlo?
Plán cvičení na vypracovaný zadek
Krásná postava s vypracovanými svaly vyžaduje celoživotní péči. V mladém věku stačí věnovat trochu pozornosti stravovacím návykům a dostatek pohybu. Čím je člověk starší, tím více pozornosti tělo vyžaduje. Pokud patříte mezi ty, kterým záleží …
