Chcete se zdravě opálit do zlatova, aniž byste svou pokožku vystavovali přílišnému slunci? Nejste sami! Naštěstí je k dispozici mnoho způsobů a produktů, které vám pomohou dosáhnout přirozeně vypadajícího opálení bez rizika spálení nebo předčasného stárnutí. V tomto článku se podíváme na to, co byste měli vědět o zásadách bezpečného opalování a přidáme i tipy, jak opálení podpořit.
Jak se chránit před sluncem
Přílišné vystavení slunečnímu ultrafialovému (UV) záření může způsobit vážné poškození kůže, včetně vrásek, stařeckých skvrn a dokonce i rakoviny kůže. Bezpečnost při opalování zahrnuje:
- nošení ochranného oděvu, jako jsou klobouky, kšiltovky a trička s dlouhými rukávy,
- používání kvalitního opalovacího krému s ochranným faktorem 30 nebo vyšším – opalovací krémy by se měly používat vydatně a často a nezapomeňte zakrýt odhalená místa pokožky látkou, která blokuje UV záření
- vyhýbání se přímému slunečnímu záření v době největšího slunečního svitu a dělat pravidelné přestávky, abyste se chránili před ostrými slunečními paprsky.
- K ochraně před slunečním zářením může patřit také používání samoopalovacích krémů nebo sprejů, abyste získali bezpečný, sluncem políbený lesk bez škodlivých účinků UV záření. Samoopalovací krémy ušly v posledních letech dlouhou cestu a nabízejí uživatelům přirozeně vypadající opálení
Po pobytu na slunci je také důležité používat krémy po opalování, abyste doplnili vlhkost, kterou vaše pokožka ztratila. Nejenže to pomůže udržet váš opálený vzhled, ale také zajistí, že vaše pokožka zůstane zdravá a hydratovaná.
Typy pleti a opalovací přípravky
Před opalováním je důležité určit typ své pleti, protože různé typy pleti vyžadují různé produkty a techniky. Každý chce být zdravě opálený, ale je důležité se ujistit, že používáte správné produkty a techniky pro svůj typ pleti. Pokud máte světlou pleť, možná budete muset používat opalovací krém s nižším SPF a zvolit kratší opalování. Pokud máte tmavší pleť, možná nebudete muset používat tolik opalovacího krému a můžete prodloužit dobu opalování.
Hledejte složky, jako je aloe vera nebo antioxidanty, abyste se ujistili, že pro svou pokožku dostáváte ten nejlepší výrobek. Kromě toho nezapomeňte použít krém po opalování, abyste udrželi pokožku hydratovanou a zdravou, jakmile dosáhnete požadovaného opálení. Krémy po opalování pomáhají chránit pokožku před vysoušením nebo olupováním a mohou snížit riziko poškození pokožky UV zářením. Se správným přípravkem a trochou péče můžete dosáhnout zdravého opálení, které nepoškodí vaši pokožku.
Používání opalovacího krému je pro dosažení zdravého opálení nezbytné. Může se to zdát proti logice, protože se snažíte opálit a opalovací krém tomu brání, ale je důležité chránit pokožku před škodlivým UV zářením pomocí správné ochrany SPF. Opalovací krém byste měli používat bez ohledu na to, zda používáte samoopalovací přípravek nebo ležíte ve stínu, aby vaše pokožka zůstala chráněná a zároveň se mohla těšit z bezpečného a zdravého opálení.
Samoopalovací přípravky: jaké jsou výhody a nevýhody
Samoopalovací přípravky mohou poskytnout bezpečnější způsob, jak dosáhnout zdravě vypadajícího opálení bez škodlivého slunečního UV záření. Jsou skvělou volbou pro ty, kteří si chtějí udržet zdravý lesk bez možných rizik spojených s vystavením se slunečnímu záření. Samoopalovací přípravky se snadno používají, jsou k dispozici v různých složeních a lze je nanášet na obličej i tělo a dosáhnout tak přirozeně vypadajícího opálení. Navíc jsou skvělým způsobem, jak si po dlouhé zimě dodat trochu energie. Samoopalovací přípravky se navíc snadno používají, takže se nemusíte obávat šmouh nebo chybějících míst. Jen nezapomeňte dodržovat pokyny na obalu, abyste z výrobku vytěžili maximum a dosáhli dokonalého, zdravého opálení.
Tyto výrobky mohou ale obsahovat chemické látky, které u některých lidí s citlivou pokožkou způsobují podráždění kůže. Chcete-li zajistit nejlepší výsledek a vyhnout se nežádoucí reakci, nezapomeňte pečlivě číst etikety a dodržovat pokyny výrobce. Při výběru volte raději produkty s přírodním složením v bio kvalitě.
Přírodní ochrana před sluncem
Přírodní opalovací krémy jsou vyrobeny z minerálů, jako je oxid zinečnatý nebo oxid titaničitý, které fungují jako fyzikální bariéra blokující UV záření. Jsou skvělým způsobem, jak se zdravě opálit, aniž byste si poškodili pokožku. Tyto opalovací krémy poskytují účinnou ochranu před UVA i UVB zářením a nezpůsobují podráždění ani zarudnutí. Dodávají se také v různých složeních pro citlivou pokožku, takže si můžete užívat sluncem políbenou pleť bez obav z poškození pokožky nebo zdravotních rizik. Pokud tedy hledáte bezpečný a přirozený způsob opalování, přírodní opalovací krémy jsou tou správnou volbou.
Je důležité mít na paměti, že i při používání přírodních opalovacích krémů byste měli používat krémy po opalování a chránit se před slunečními paprsky, kdykoli je to možné. To vám pomůže zajistit zdravé a déle trvající opálení s minimálním podrážděním pokožky nebo poškozením životního prostředí.
Příprava pokožky na opalování
Před opalováním je důležité provést peeling pokožky, abyste odstranili odumřelé kožní buňky. Tím zajistíte zdravé a rovnoměrné opálení. Exfoliace také pomáhá snížit riziko spálení a dalších poškození pokožky, ke kterým by mohlo dojít při opalování. Pokud věnujete čas správnému peelingu před opalováním, dosáhnete hladšího a rovnoměrnějšího opálení, které vydrží déle.
Před opalováním byste také měli použít hydratační krém, abyste pokožku hydratovali a zabránili jejímu vysušování. Než se vystavíte slunci, je důležité použít opalovací krém s ochranným faktorem.
Při výběru vhodného opalovacího krému pro svou pokožku zvažte faktory, jako je typ vaší pokožky, úroveň SPF a složení. Nezapomeňte opalovací krém znovu nanášet každé 3-4 hodiny, aby byla vaše pokožka chráněna. Vyhněte se také přímému slunění v době největšího dopoledne, kdy jsou sluneční paprsky nejsilnější – obvykle mezi 10. a 16. hodinou. Volte například časné ráno nebo pozdní odpoledne, kdy je intenzita slunečního záření nižší.
Stejně tak při zdravém opalování venku je důležité nezapomenout na ochranu očí. To znamená nosit sluneční brýle, kšiltovku nebo klobouk, abyste je chránili před ostrými ultrafialovými paprsky slunce. Tímto způsobem zajistíte, že vaše opalování bude zdravé a příjemné.
Nezapomínejte ani na hydrataci! Pijte hodně vody, aby byla vaše pokožka během pobytu na slunci zdravá a hydratovaná. Postupně prodlužujte dobu pobytu na slunci po dobu několika dní, abyste se vyhnuli spálení a nadměrnému vystavení slunci. Díky těmto tipům si můžete dopřát zdravé a příjemné opálení, které nepoškodí vaši pokožku!
