Jak na zdravou výživu pro miminka?

Mateřské mléko je pro novorozence tou nejlepší možnou stravou. Obsahuje všechno, co miminko pro správný vývin potřebuje. Čas ale plyne jako voda a ani se nenadějete, nastane čas prvních příkrmů. Kdy s nimi začít? Jaký příkrm zkusit jako první? Jak ho dítěti podávat? 

Kdy začít s příkrmy?

S příkrmy pro miminka by se nemělo začínat dříve než od ukončeného 4.měsíce věku. Do té doby by miminko mělo dostávat jen mateřské nebo kojenecké mléko. Příkrm dítěti nenuťte, jen nabízejte, ať mu jídlo nezprotivíte.

Kojenecká mléka

Víte, že většina kojených dětí se s prvním příkrmem seznámí později než děti na kojenecké výživě? Kojené děti totiž většinou preferují jen prs. Není na tom ale nic špatného, postupně se taky začnou zajímat o jídlo a natahovat po něm ručičku. Pak je ta správná chvíle zkusit první příkrm.

Náš tip: Hledáte nejlepší kojeneckou výživu? Zkuste Kendamil.

Příkrmy krok za krokem

Zavádění příkrmů má svá pravidla, přesto se můžete setkat s odlišnými přístupy. První radí začít s jednodruhovými zeleninovými příkrmy, druhý zase dává přednost (ne)mléčné kaši. Je jen na vás, který si zvolíte za správný právě pro vaše děťátko.

Jednodruhové zeleninové příkrmy

Zeleninové příkrmy je dobré podávat během dne, nejlépe k obědu. V tu dobu dítě nepotřebuje zasytit na tak dlouhou dobu.

Mléčné a nemléčné kaše

Kaše zasytí miminko na delší dobu než kojenecká výživa, proto jsou ideální večer před spaním. Dítě zasytí, v noci ho nebude budit hlad a bude déle spát.

Pravidla zavádění příkrmů

  • Začínejte jen jednou potravinou, další (zase jen jednu) zkuste až po 4 dnech.
  • Dítě do jídla nenuťte, ze začátku mu postačí na seznámení s novou chutí 1-2 lžičky. Proto příkrm ohřívejte po troškách a kojte nebo podávejte umělé mateřské mléko tak, jak jste byli zvyklí.
  • Krmte děťátko lžičkou z misky, nepoužívejte lahev. Lžičku neolizujte.
  • Když dítě potravinu odmítne, dejte mu čas. Zkuste to zase za pár dní.
  • Příkrm nesolte ani nepřislazujte.
  • Sledujte, zda potravina nepůsobí dítěti nějaké obtíže. Pokud se vám zdá, že má dítě na potravinu alergii, poraďte se s lékařem.
  • Když začnete do příkrmů přidávat maso nebo vejce, vždy je tepelně upravte.
  • Jednou ohřátý příkrm už dál neskladujte ani znovu neohřívejte.
  • Buďte trpěliví. Chvíli potrvá, než děťátko zvládne sníst celou porci příkrmu, která mu nahradí jedno kojení nebo krmení umělým mlékem.

Kdy zavést další příkrm?

Ve chvíli, kdy děťátko hezky otevírá pusinku, příkrm neplive a sní aspoň 50 g, můžete jídelníček obohatit o další druh příkrmu. Postup je stejný jako u prvního příkrmu, rozestup mezi jídly by měl být alespoň 3 hodiny.

Příkrmy pro miminka

Víte, že první dvojici příkrmů by měl tvořit zeleninový příkrm během dne a mléčná nebo nemléčná kaše večer? Až poté můžete zařadit i ovocný příkrm jako svačinku.

Co vás při zavádění příkrmů může překvapit?

Zavádění příkrmů je velký krok, který nemusí jít tak úplně hladce. Některé děti si na změnu v jídelníčku musí zvyknout, takže se nenechte odradit. Co vás může zaskočit?

  • Odmítání příkrmu
  • Odmítání kojení
  • Zácpa
  • Odmítání stravy, kterou je třeba žvýkat (dítěti vadí kousíčky potravin).
Matka a dítě

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *