Střevní chřipka je časté, ale mnohokrát nesprávně diagnostikované onemocnění, které postihuje trávicí systém. Může způsobit řadu nepříjemných příznaků, jako je nevolnost, zvracení, bolesti břicha a horečka. Co tedy střevní chřipka je a co můžete udělat, abyste se jí zbavili? V tomto článku se budeme zabývat příčinami a příznaky střevní chřipky a také nejlepšími způsoby léčby a prevence.
Co je to střevní chřipka
Střevní chřipka je onemocnění způsobené virem, který způsobuje zánět v žaludku, střevech a dalších částech trávicího systému. Příznaky střevní chřipky mohou zahrnovat:
- nevolnost,
- zvracení,
- křeče v břiše,
- průjem,
- horečku
- ztrátu chuti k jídlu.
Někdy může být doprovázena dehydratací, pokud není řádně léčena. To vše jsou příznaky, které svědčí o tom, že můžete trpět střevní chřipkou. Pokud se u vás některý z těchto příznaků objeví, je důležité podniknout nezbytné kroky k rychlému uzdravení. Při střevní chřipce je důležité pít hodně tekutin a dostatečně odpočívat. Virus se může šířit kontaktem s nakaženou osobou a také dotykem kontaminovaných předmětů nebo povrchů.
Léčba může zahrnovat volně prodejné léky na snížení horečky a bolesti nebo léky na předpis k léčbě základního viru. Pokud se domníváte, že máte střevní chřipku, je důležité navštívit lékaře, aby vám byla poskytnuta správná léčba.
I když se obvykle jedná o relativně mírné onemocnění, může způsobit extrémní dehydrataci, pokud se neléčí. Nezapomeňte pít hodně tekutin a co nejvíce odpočívat, dokud se nebudete cítit lépe.
Jaké jsou příčiny střevní chřipky
Střevní chřipku obvykle způsobuje virus, například norovirus nebo rotavirus. Může být neuvěřitelně nepříjemná a někdy se označuje jako střevní chřipka – i když ve skutečnosti s chřipkou nesouvisí. Je důležité dbát zvýšené opatrnosti, aby se zabránilo šíření viru, protože se může velmi snadno přenášet z člověka na člověka. Může být také způsobena bakteriemi, jako je E. coli, nebo parazity, jako je Giardia lamblia.
Nejdůležitější věc, kterou je třeba si u střevní chřipky zapamatovat, je, že je vysoce nakažlivá a obvykle ji způsobuje špatná hygiena a kontaminované jídlo nebo voda. Abyste předešli nákaze, je důležité dodržovat dokonalou osobní hygienu a při konzumaci potravin nebo nápojů se ujistit, že byly správně připraveny a skladovány.
Nepodceňte prevenci střevní chřipky
Nejlepším způsobem prevence střevní chřipky je dodržování správné hygieny, časté mytí rukou a vyhýbání se blízkému kontaktu s nakaženými osobami. Je také dobré dezinfikovat povrchy, nezdržovat se v blízkosti nemocných osob a dbát na dostatek odpočinku a tekutin.
Střevní chřipka se může šířit kontaktem se slinami, hlenem nebo jinými tělesnými tekutinami, které byly kontaminovány virem. Je tedy důležité podniknout kroky, abyste se jí nenakazili.
- Jedním ze způsobů je dbát na pravidelné mytí rukou po dobu alespoň 20 sekund a používání dezinfekčního prostředku na ruce.
- Pokud se nacházíte v blízkosti někoho, kdo je nemocný, nezapomeňte si nasadit obličejovou masku (roušku nebo ideálně respirátor) a držte se od něj v bezpečné vzdálenosti.
- Dále je důležité dbát na to, abyste jedli výživná jídla a dostatečně spali, aby byl váš imunitní systém silný a bylo méně pravděpodobné, že viru podlehnete.
- Měli byste také podniknout kroky k udržení čistoty a dezinfekce vašeho domova a pracovního prostoru, abyste snížili riziko nákazy střevní chřipkou. Jednoduchá úklidová opatření, jako je otírání pracovních desek, klik a dalších povrchů dezinfekčním prostředkem, mohou pomoci zabránit šíření viru.
- Mezitím je důležité podniknout kroky k udržení svého zdraví a zabránit šíření střevní chřipky. Konzumace vyvážené stravy plné ovoce a zeleniny může pomoci posílit váš imunitní systém, takže vaše tělo bude lépe připraveno na boj s virem.
- Důležité je také udržovat hydrataci, pravidelně cvičit a dodržovat správnou hygienu, například si často mýt ruce.
Provedení těchto malých kroků může pomoci zabránit šíření střevní chřipky a ochránit vás i vaši rodinu před onemocněním.
Co pomáhá a jak na léčbu střevní chřipky
Nejdůležitější při léčbě střevní chřipky je zůstat hydratovaný a dostatečně odpočívat. Během léčby střevní chřipky je také důležité vyhýbat se konzumaci pevných potravin, protože mohou být obtížně stravitelné a zatěžují trávicí systém. Nejlepší je držet se lehkých, nemastných jídel a tekutin, jako je vývar, bylinkový čaj a čisté šťávy.
Důležité je také vyhýbat se mléčným výrobkům, protože mohou žaludek ještě více podráždit. Pokud příznaky přetrvávají, je důležité navštívit lékaře kvůli správné diagnóze a léčbě. Volně prodejné léky, jako jsou léky proti průjmu, mohou pomoci zmírnit příznaky střevní chřipky, což je infekce, která může způsobit řadu gastrointestinálních problémů, jako je zvracení, křeče v břiše a průjem. Přestože léky mohou přinést určitou úlevu, je důležité pít hodně tekutin a odpočívat, abyste tělu pomohli s infekcí bojovat. V některých případech může lékař v případě potřeby předepsat antibiotika.
Většina případů střevní chřipky odezní sama, ale pokud příznaky přetrvávají nebo se zhoršují, ihned kontaktujte svého lékaře.
Při zotavování ze střevní chřipky je navíc nezbytné zaměřit se na stravu. Konzumace vyvážené stravy bohaté na probiotika může pomoci udržet střeva v dobrém stavu i po skončení infekce, což umožní úplné a zdravé zotavení. Probiotika jsou obzvláště důležitá pro obnovení rovnováhy a snížení zánětu střev.
Dbejte na to, abyste pili dostatek čistých tekutin, jako je voda a nápoje bohaté na elektrolyty, například sportovní nápoje a kokosová voda. Pokud navíc užíváte volně prodejné léky proti chřipce, nezapomeňte si přečíst přibalový leták a zkontrolovat pokyny k dávkování, abyste se ujistili, že se dále nedehydratujete. Časté doušky tekutin v průběhu dne vám pomohou zmírnit nepříjemné pocity spojené s nevolností a zajistí, že budete mít k dispozici správné živiny a hydrataci, které vaše tělo potřebuje k zotavení.
Opět je důležité mít na paměti, že je důležité vyhledat lékařskou pomoc, pokud se jakékoli příznaky spojené se střevní chřipkou zhorší nebo trvají déle než několik dní. Může to být známkou závažnějšího základního onemocnění a neměli byste je brát na lehkou váhu.
Komplikace, na které je třeba si dát pozor
Jednou z nejzávažnějších komplikací, které mohou nastat při střevní chřipce, je dehydratace, proto je důležité zůstat hydratovaný. Pokud začnete pociťovat závažné příznaky, jako je horečka, zmatenost, závratě nebo zrychlený tep, je důležité okamžitě vyhledat lékařskou pomoc, protože to může znamenat závažné onemocnění nebo dehydrataci vyžadující lékařskou péči. Udržování hydratace a sledování příznaků jsou klíčové, pokud jde o předcházení komplikacím střevní chřipky.
Další komplikací, na kterou je třeba si dát pozor, je nerovnováha elektrolytů, která může být způsobena průjmem nebo zvracením, což jsou běžné příznaky střevní chřipky. Pokud se u vás některý z těchto příznaků vyskytne, je důležité dbát zvýšené opatrnosti, protože nerovnováha elektrolytů může být závažná a při nesprávném postupu může vést až k hospitalizaci. Je důležité zůstat hydratovaný a nahradit ztracené elektrolyty pitím velkého množství tekutin a nápojů bohatých na elektrolyty, jako je kokosová voda nebo sportovní nápoje. Důležité je také dbát na zdravou a vyváženou stravu a vyhýbat se sladkým svačinám a zpracovaným potravinám, protože mohou přispívat k nerovnováze elektrolytů.
Kromě nepříjemných příznaků, které střevní chřipku často provázejí, jako jsou nevolnost, zvracení, bolesti břicha a horečka, je důležité si uvědomit, že v některých případech může vést také k oslabení imunitního systému. To znamená, že kvůli již snížené obranyschopnosti může být obtížnější bojovat s dalšími nemocemi. Je důležité, aby ti, kteří byli střevní chřipkou postižení, pečlivě sledovali svůj zdravotní stav a v případě potřeby přijali veškerá preventivní opatření.
Domácí léčba střevní chřipky
Pití velkého množství tekutin je pro zotavení ze střevní chřipky nezbytné. Zůstat hydratovaný pomůže vašemu tělu bojovat s virem a pomůže vám s nevolností a zvracením. Až se budete cítit lépe, dbejte na to, abyste do svého jídelníčku postupně opět zařadili pevnou stravu, a dokud se nebudete cítit lépe, vyhýbejte se tučným, mastným a kořeněným jídlům.
Kromě toho je důležité, abyste si dopřáli dostatek odpočinku, takže se snažte pokud možno odpočívat a relaxovat. Střevní chřipka může být nepříjemným zážitkem, ale při správné péči nebude trvat příliš dlouho. Užívání probiotik může pomoci obnovit zdravou rovnováhu bakterií ve střevech a napomoci zotavení ze střevní chřipky. Před zahájením užívání probiotického doplňku je důležité poradit se s lékařem, abyste se ujistili, že je pro vás ten správný.
Pokud jde o zotavení ze střevní chřipky, opět platí, že konzumace lehkých, snadno stravitelných jídel může být prospěšná pro zmírnění příznaků a zároveň pro zajištění potřebné výživy. Vyvážená strava s dostatkem tekutin je klíčem k rychlému návratu do zdraví při tomto typu onemocnění.
