S nadváhou se potýká více než polovina obyvatel. Zatímco v mládí stačí mírně upravit jídelníček a více se hýbat, s přibývajícím věkem je to mnohem složitější a obtížnější. Mírná úprava jídelníčku s trochou cvičení nefunguje …
Rok
Zobrazuji: 31 - 40 z 81 VÝSLEDKŮ
2021
Nejlepší cviky pro prsní svaly
Pěkné, souměrné a vypracované tělo je snem snad každého z nás. Je známo, že kromě nadváhy nám v jejím dosažení brání nedostatek svalové hmoty nebo její nízký tonus. Pokud jste již změnili svůj životní styl …
Jak cvičit s overballem, expanderem nebo balanční podložkou
Zdravý pohyb a cvičení se díky medializaci dostaly do povědomí široké veřejnosti. Pracovní zátěž je tak vysoká, že péče o fyzické a duševní zdraví je pro každého z nás nutností. Rychlý rozvoj různých sportů a …
Jak obléct miminko v létě
Narodilo se vám miminko na jaře nebo na začátku léta? Víte jak ho v létě obléct?
Biologické hodiny aneb cirkadiánní rytmus člověka
Budíte se ráno unavení a rozlámaní, nemáte chuť na snídani a nedokážete se přes den dobře soustředit, přestože jste spali dostatečně dlouho? Příčinou může být váš režim dne, který nemusí odpovídat vašim biologickým hodinám orgánů …
Jak se zbavit bolestí kolene
Bolest kolen je jednou z nejčastějších bolestí pohybového aparátu nejen u starších lidí, ale i u mladých a v mnoha případech se vyskytuje i v dětství. Příčin bolesti kolen je mnoho. Kromě různých úrazů a …
Jaký vliv na naše zdraví má spodní prádlo?
Každý ho nosíme přímo na těle, jen málokdo z nás si ale uvědomuje jeho vliv na naše zdraví. Řeč je o spodním prádle, jehož výběru často věnujeme mizivou pozornost. Často se totiž podíváme jen na vzhled …
15 zdrojů zdravých tuků
Zastoupení tuků v potravinách se pro většinu spotřebitelů stává pohromou. Než výrobek vložíme do košíku, mnohokrát kromě data spotřeby zkontrolujeme i složení. Pokud vám záleží na tom, co jíte, určitě dáte přednost nízkotučným potravinám a …
12 rad, jak na zdravé opalování
Krásná, jemná a opálená pokožka je touhou každé ženy a příjemným bonusem každého muže. Získání snědé pleti je často spojováno s odpočinkem, relaxací a příjemnými chvílemi strávenými na slunci v přírodě, u vodních nádrží nebo …
Přibíráte přes léto? Víme, jak to změnit!
V létě vystavujeme na odiv své křivky, mnozí z nás se ale také potýkají s tím, že během tohoto období přiberou. Jak tomu předejít?
